Jasne, że możesz to wszystko robić tylko się nie zdziw jak pewnego dnia wylądujesz w takim kokonie od pasa do szyi. Niestety sam musisz wybrać czy wolisz zdrowie czy przerośnięte mięśnie i kłopoty z układem krwionośnym.
[...] zacząłem rehabilitację, którą to skończyłem w ten poniedziałek. Przy pompkach damskich czuję się jeszcze tak trochę "głupio" w tym barku. Niby nic nie boli ale tak jakoś dziwnie. Ze sportu który ćwiczyłem (Martial Arts Tricks) aktualnie ćwiczę kopnięcia tam występujące i dość dynamiczne machanie barkami przy tym nie sprawia mi problemu. [...]
ja w bardzo podobny sposob tego samego dnia co ty zwichnalem bark... w poniedzialek bylem na kontroli u ortopedy, od jakis paru tygodniu robie bardzo duzo pompek zeby troche sie wzmocnic silke dopiero zaczne od jutra. Zapytalem lekarza czy z moim barkiem wszysko ok... a on na to ze tego nie wie nikt, mowil ze n igdy nie bedzie tak samo sprawny jak [...]
Ja miałem 21 wizyt i mi to w zupełności wystarczyło. Jak ci się rehabilitacja skończy, to po jakimś czasie od zwichnięcia (ja zacząłem po ok. 2-2,5 miesiącach) moźesz sobie robić (a w zasadzie powinieneś) trochę ćwiczeń siłowych żeby wzmocnić mięśnie wokół barku. Ja zacząłem od pompek damskich przez pierwsze 2 tygodnie (od 1, zwiększając o [...]
Jakis czas temu zwichnalem lewy bark unieruchomilem go na 3tyg tylko ze teraz cos mi w nim strzela i przeskakuje...jak myslicie ustabilizuje sie?...czy bedzie trzeba operowac...jesli tak to czy mam czekac do kolejnego zwichniecia czy operować juz teraz? Bo ja juz nie wiem co mam robic :( jedna operacje(prawego barku) juz przezylem...
[...] wzmacniające mięśnie obręczy barkowej, czyli te które też odpowiadają za jego stabilizację oprócz normalnych stabilizatorów czyli torebki stawowej, obrąbka. Poradź się jakiegoś dobrego fizjoterapeuty, żeby zalecił Ci poradził jakieś ćwiczenia na barki:) może Ci też zalecić fizykoterapię, czyli pole magnetyczne, jonoforezę, laseroterapię [...]
[...] ten temat:):) Tadeusz... cóż nie zazdroszcze=/ zamiast zszyć Ci ponownie nogę, ale zszyć PORZĄDNIE po operacji! straciłeś bezsensowne 4miechy w szpitalu! Kuźwa tak to jest jak się trafi na lekarzy partaczy=/ proponuję Ci udać się do prywatnej kliniki ortopedycznej i do wykwalifikowanego ortopedy on napewno będzie wiedział co robić:) a mamy rok [...]
[...] po tym zwichnięciu wylądowałam znów na stole... w prywatnej Sport-klinice w Żorach, operował mnie dr Henryk Noga. Miałam założony rygiel przednio-dolny sposobem Bristowa tak jak Ty Tim:)) Jestem 8 miesięcy po 2 operacji i bark sprawuje się na moje szczęście bardzo dobrze:) studiuję fizjoterapię na AWFie w Katowicach, więc mam dużo ćwiczeń [...]
[...] by było coś nie tak, lekarz tomografii komputerowej napisze rozpoznanie na karcie...idź z tym do dobrego ortopedy on to obejrzy i stwierdzi co dalej robić...czy obejdzie się bez zabiegu itd Dobry ortopeda w Polsce to znaczy z reguły prywatny hehe Dopiero jak naprawisz bark pod względem anatomicznym bierz się za rehabilitację, wzmacnianie itd..
OK! dzięki za wypowiedz:p choc ja myśle że jak zadbam o ten bark to wyjde z tego bez następnych zwichnięć:p silny chłopak ze mnie, a co do gipsu to ma on na celu poprawny zrost torebki stawowej i przez jakieś 3 tygodnie od zwichniecia nic ta ręką nie można robic tak mi lekarze mówili:)sciagam w piątek i zobaczymy:)))
Ambrii... trochę mnie zaniepokoiłaś swoją sytuacją=// musisz na siebie bardzo uważać i robić wszystko, żeby powodzenie operacji było jak największe i żeby te procenty 30-40% wzrosły wyżej:)) Noś ortezę tyle ile masz w zaleceniach... nie wiem czy Ci lekarz pozwolił wyjmować bark raz dziennie i ćwiczyć TYLKO łokieć? barkiem nie ruszaj, ewentualnie [...]
[...] chyba najtrudniej, myśl o tym, żeby się nie przemęczać. Wiem, że ciężko tak leżeć i nic nie robić, ale ratuje mp3... Generalnie mi nie polecił tak szybko ćwiczeń biernych. W jaki sposób popsułeś się Marcinie? To już 2 miesiące od artroskopii :) odwiedzenie wynosi 90 stopni, ręka wygląda jak ta zdrowa, no prawie. Rehabilitacja nadal 5 razy w [...]
Ja tez zwichnelem 3 dni temu bark jak to mi powiedzial lekarz bralem huntel 40kg na bark i nagle poczulem chrup i bol opuscilem huntel patrze a moje prawie ramie wyskoczylo ze stawu po czym mialem jechac do szpitala lecz wczasie przebierania wskoczyl spowrotem poszedlem do lekarza lecz mi dal tylko srodki przeciwbolowe ketonal nie wiem co robic [...]
[...] ja to samo przezywalem, treningi TKD, mieszaczek tez trenowal i wierz mi wiem co mzoesz czuc....tylko ze teraz ja ostro ograniczylem treningi, zdarzy mi sie pojsc raz na jakis czas - mam mocno okrojony czas, klasa maturalna... a propo ortezy ja mialem taka...dobra sprawa ozesz sie umyc, rozruszac lokiec i takie tam bzdety, moja obecna [...]
[...] mi wypadl :(:( , nie wiem co robic , gdzie najlepiej sie zglosci, bardzo mi na tym zalezy bo przez tą kontuzje nie gralem w kosza juz 2 lata ( a zajmowalem sie tym sportem jak skonczylem 6 lat i to bylo moje cale zycie , a bardzo bym chcial wrocic do tego sportu ktory byl moim calym zyciem !! na silowni rowniez nie cwiczylem , bardzo prosze o [...]
[...] moja sytuacja jest nienajgorsza (przynajmniej w odniesieniu do Waszych problemow) - ciagle sie łudze, ze te dwie poprzednie kontuzje nie uszkodzily torebki za bardzo, ze sie jakos wszystko ladnie zrosnie i nie bede musial tego operowac. jednakze po rozmowie z Olga (ktorej bardzo dziekuje za wsparcie) jestem swiadomy faktu, ze widmo operacji jest [...]
Pewnie że lepiej jak się od razu zacznie, ale realia polskiej służby zdrowia na to niestey nie pozwalają. Od rodzinnego pewnie też może być, ale taki rodzinny za wiele nie będzie wiedział o Twojej kontuzji. Możesz iśc prywatnie do dobrego fizjoterapeuty, on Ci powie jakie zabiego robić aby rękę usprawnić. Tylko czy on może wydać skierowanie na [...]
[...] itp. Ja jestem po jednej i nie chce mieć drugiej. Już mam dośc tego wszystkiego. Ja moge chodzić nawet bez ortezy tylko nie moge gwałtownie ręką ruszać. Tak na kompie jak mam klawiature na kolanach to moge pisać dwiema rękami. Proszę odpowiedzcie na moje posty. Czy z taką operacją jaką ja miałem mam szanse na powrót do pełnego zdrowia? I [...]
ypk specjalnie dla Ciebie http://img525.imageshack.us/img525/2337/broszura1nc1.jpg - strona I http://img115.imageshack.us/img115/9923/broszura2so3.jpg - strona II P.S <~~ jakby ktos nie mogl odczytac co pisze, to najlepiej zapisac obraz na pulpit i powiekszyc. Aha i przypominam ze jestem 3tyg po operacji i moge robic cwiczenia z pilka i [...]
jak narazie nie moge wykonac zadnego wiekszego ruchu dopiero drugi dzien jestem po zdjeciu gipsu i nie wiem kiedy bede mial odwage podniesc wysoko reke narazie lekarz nie kazal nic robic... nie wiem czy to dobrze... a glukozamine kupilem zaraz po zwichnieciu ale czy cos pomaga to nie wiem czytalem jeszcze ze kolagen jest dobry na satwy itp moze [...]
Zwichnięty bark
